Paja
Kehonhuolto
Kehonhuolto on tärkeää meille kaikille! Kehonhuoltopajassa palaudutaan fyysisestä ja psyykkisestä rasituksesta, lisätään liikkuvuutta sekä rentoudutaan rauhoittavan musiikin kera.
Kuvaus
Pajassa tehdään mm. erilaisia liikkuvuusharjoituksia kuten dynaamisia ja staattisia venytyksiä sekä aktivoidaan kehon tukilihaksia. Pajassa voidaan käyttää erilaisia välineitä kehonhuollon apuna.
Lopuksi teemme myös rentouttavan hieronnan palloilla.
Kenelle sopii?
Kehonhuolto sopii kaikille!
Tule mukaan jättämään kevään jumit ja kolotukset jumppamatolle.
Ps. Oma jumppamatto kannattaa ottaa mukaan, mutta pärjäät ilmankin.