Paja
YIN-JOOGA
Kaukametsän lava
Kuvaus
Heidi Valjus-Lindeman
Rauhallinen yin-joogaharjoitus tehdään lattiatasossa lempeästi kehoa ja hengitystä kuunnellen. Harjoitus antaa mahdollisuuden pysähtymiseen ja palautumiseen arjen keskellä. Tarvitset mukaan joustavan ja lämpimän vaatetuksen, jooga/jumppamaton, pienen tyynyn pään alustaksi sekä viltin. Harjoitus sopii kaikille eikä aikaisempaa kokemusta yinjoogasta tarvita.
