Paja
Ahdistus ja stressi – tietoa ja työvälineitä
Opi, mitä on ahdistus ja stressi. Harjoittele keinoja saada tunteita hallintaan.
Kuvaus
Mitä on ahdistus ja stressi? Miksi tunteita on? Miksi välttely ei toimi?
Mitä keinoja voi kokeilla tunteen saamiseksi hallintaan?
