Paja
Sokerina pohjalla, RAVINTOAINEET
Pajassa nähdään nuorelle suositeltu yhden vuorokauden ruoka kuvina. Sen jälkeen lasketaan tietokoneella oppilaan yhdessä vuorokaudessa saamat ravintoaineet ja SOKERIMÄÄRÄ.
Kuvaus
Nappaan taululle kuvina oppilaan yhden vuorokauden ruoka-aineet ja määrät, joita virallisesti suositellaan.
Tämän jälkeen ryhmissä (aamupalaryhmä, lounasryhmä, välipalaryhmä, päivällisryhmä, iltapalaryhmä) kirjataan ylös ryhmän sopima ruoka, ja merkitään ruoat tietokoneella kilokalorit.fi sivustolle. Tietokone laskee ravintoaineet (hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat) ja kertoo lopuksi kuinka paljon ruoka sisältää valkoista sokeria. Yhdessä järkytymme sitten tästä sokerimäärästä, ja mietimme sen vaikutuksia.
