Verkstad
Kehonhuolto ja rentoutus klo 11.30-13.00
Kehonhuolto ja rentoutusharjoitus Lyseon pienessä salissa. Tämän pajan voi valita joko aamu- TAI iltapäiväksi.
Beskrivning
Kokoontuminen klo 11.30 musiikkiluokan edessä.
Tehdään rauhallinen lämmittely, sekä erilaisia kehoa vahvistavia ja huoltavia harjoitteita mm. pilateksen ja joogan liikkeiden avulla. Jokainen tekee liikkeet omaan tahtiinsa, ja omaa kehoa kuunnellen. Lopuksi rentoutusharjoitus. Tarvitset joustavat ja mukavat vaatteet sekä loppurentoutukseen riittävästi lämmintä päälle (huppari/villapaita, lämpimät sukat yms.)
