Paja
Kehonhuolto ja rentoutus klo 9.00-10.30
Kehohuoltoa ja rentoutusharjoitus Lyseon pienessä salissa. Tämän pajan voi valita joko aamu- TAI iltapäiväksi.
Kuvaus
Tehdään rauhallinen lämmittely, sekä erilaisia kehoa vahvistavia ja huoltavia harjoitteita mm. pilateksen ja joogan liikkeiden avulla. Jokainen tekee liikkeet omaan tahtiinsa, ja omaa kehoa kuunnellen. Lopuksi rentoutusharjoitus. Tarvitset joustavat ja mukavat vaatteet sekä loppurentoutukseen riittävästi lämmintä päälle (huppari/villapaita, lämpimät sukat yms.)
Ruokailu klo 10.15-10.35.
