Hyvinvointi

Beskrivning

Hyvinvointi

Tule harjoittelemaan, mistä kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu! Harjoitellaan yhdessä tapoja, joilla voit pitää yllä hyvinvointiasi ja tutustutaan hyvinvoinnin eri osa-alueisiin.

Tässä valinnaisen ryhmässä tutustumme keinoihin tukea sekä mielen, että kehon hyvinvointia esimerkiksi ruoan, liikunnan ja rentoutumisen avulla.

Aiheina mm. lepo ja rentoutuminen, liikunta, ravinto, itsestä huolehtiminen, tunteet ja ihmissuhteet, harrastukset ja luovuus