Liikunta: ryhmä- ja kuntoliikunta

Beskrivning

Tällä kurssilla tutustutaan liikuntamuotoihin, joita voi tehdä yksin tai ryhmässä helposti myös vapaa-ajalla. Kurssilla tutustutaan ryhmä-, kunto-, ja luontoliikuntaan, leikkeihin ja peleihin sekä omatoimisiin liikuntamuotoihin. Oppilas saa kurssilla myös tietoa liikunnan terveydellisistä vaikutuksista. Kurssilla keskitytään liikunnan iloon ja positiivisen minäkuvan rakentumiseen liikunnan avulla. Kurssilla tutustutaan monipuolisesti ryhmä- ja kuntoliikunnan muotoihin, lihaskuntoharjoitteisiin (esimerkiksi kuntonyrkkeily) sekä kehonhallintaan ja -huoltoon. Tällä kurssilla tutustutaan myös musiikki- ja tanssiliikuntaan ryhmäliikunnan kautta. Kurssille voi osallistua kaiken tasoiset liikkujat, jotka haluavat kokeilla eri liikuntamuotoja ja löytää itselleen sopivan tavan liikkua!