Verkstad
Kuntosali
Voimaharjoittelua, tekniikkaa, lihaskasvun perusteet ym.
Beskrivning
Treenataan pitkälti koko kehon perusliikkeitä. Perusliikkeet, kuten kyykyt, penkkipunnerrukset ja maastavedot, aktivoivat useita lihasryhmiä samanaikaisesti ja auttavat kehittämään voimaa ja lihasmassaa.
Pajassa kiinnitettään huomiota oikeaan tekniikkaan. Hyvä tekniikka vähentää loukkaantumisriskiä ja varmistaa, että saat parhaan hyödyn treeneistäsi, jolloin myös kehityt parhaiten. Jos olet epävarma tekniikan suhteen, saat siihen apua tässä pajassa.
