Paja
Maindfulness iltapäivä
Vinkkejä arjesta seviytymiseen Mindfulnessin avulla.
Kuvaus
Aloitetaan 20 minuutin kehoharjoituksella, jonka jälkeen yhdessä keskustellaan, miten voisit helpottaa ja rauhoittaa mielesi arjen kiireiden keskellä. Lopetamme " Rakastavan ja myötätunnon harjoitukseen".
Toivomme, että ottaisit mukavat vaateet, villasukat, viltin ja jos haluat pienen tyynyn. Ilmankin selviät.
Ota mukaan myös avoin mielesi,
Terveuloa,
Yt Merja ja Katri