Återhämtning – en förutsättning för att må bra i vardagen

Beskrivning

Sömn är den allra viktigaste återhämtningen, men det är på dagen du främst skapar förutsättningar för en god återhämtning. Det i sin tur är A och O för ett hållbart arbetsliv.

I den här workshopen går vi igenom vad det beror på och diskuterar/funderar på hur vi konkret kan bli bättre på återhämtning.
Workshopen varvas med fakta om återhämtning (där sömn ingår) och praktiska övningar.