Resilienssistä voimaa arjen tekemiseen

Beskrivning

Arjen työ on usein kuormittavaa ilman koronaakin, mutta tällä hetkellä vaaditaan erityistä venymistä. Kaikki lähtee mielestä, ja mieli reagoi paineiseen ympäristöön stressillä jolloin levollisuutta ja tasapainoa on vaikea pitää yllä. Tässä interaktiivisessa työpajassa saat käytännön työkaluja ja vinkkejä siihen, miten selviytyä paineisessa ympäristössä läsnäolevasti, levollisesti ja kirkkaalla mielellä. Teemme myös muutaman mindfulness-harjoituksen.

Vetäjä Teetta Kalajo