Verkstad
Joogaa luonnossa
Kehon ja mielen hyvinvointia ja harjoitusta joogaharjoitteilla luonnon keskellä.
Beskrivning
Paja järjestetään lähimaastossa luonnon keskellä. Tarvitset mukavat joustavat vaatteet sään mukaan (kerrospukeutuminen) sekä jumppamaton/jonkin alustan. Halutessasi voit ottaa mukaan viltin ja villasukat loppurentoutusta varten. Joogaharjoitus kehittää sekä voimaa, venyvyyttä että tasapainoa ja kehon ja mielen yhteistyötä. Harjoitus sisältää rauhallisen alun hengitysharjoituksineen sekä loppurentoutuksen.
