Jooga ja äänimaljarentoutus
Joogaa & äänimaljarentoutusta – pysähdy, hengitä ja palaudu.
Beskrivning
Kaipaatko hetken täydellistä irtiottoa arjen kiireestä? Tässä pajassa laskeudutaan lempeästi kehon ja mielen äärelle – rauhoitutaan, hengitetään ja annetaan stressin sulaa pois.
Harjoitus alkaa kevyellä, kaikille sopivalla ammattilaisen pitämällä joogalla, jossa herätellään kehoa ja vapautetaan jännityksiä. Et tarvitse aiempaa kokemusta – liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen, juuri sen päivän fiiliksen mukaan. Joogan jälkeen siirrytään syvärentoutukseen, jossa äänimaljojen lempeät, värähtelevät äänet kuljettavat sinut rauhalliseen ja palauttavaan tilaan.
Tämä on hetki, jossa ei tarvitse suorittaa mitään – riittää, että olet läsnä.
Aika: klo 14.45–16.15
Paikka: Ehnroosin liikuntasali
Omakustanneosuus: 5 €
Maksetaan MobilePaylla lippaaseen “Jooga ja äänimaljarentoutus” (koodi 2278BF)
Ota mukaan mukavat, joustavat vaatteet sekä halutessasi oma alusta lisämukavuutta varten.
Tervetuloa palautumaan, hengähtämään ja lataamaan akkuja lempeästi.
